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KATSUCEN WALKING(かつせんウォーキング)

印刷ページ表示 大きい文字で印刷 記事番号:0096612 更新日:2025年3月18日更新

オープニングイベント

3月14日(金曜日)、「STYLE UP WALKING LESSON ~美しい姿勢・歩き方はあなたの人生を豊かにする一生の宝物」と題して、一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会 Precious walking Instructor の金谷 恵都子 先生をお招きし、KATSUCEN WALKING オープニングイベントを開催しました。
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当日は午前の部、午後の部、2回のレッスンを開催し、20名の皆さんに受講いただきました。
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レッスンの最後に、本日オープンした KATSUCEN WALKING を受講者の皆さんでウォーキング!ウォーキング!皆さんいい汗を流されていました
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KATSUCEN WALKING は、勝山文化センター開館時ご利用いただけますので、運動不足解消のため、ぜひ、ご活用ください!

令和7年3月14日(金曜日)オープニングイベントを開催

午前10時~、午後1時30分~

かつせんウォーキングイベントチラシ

かつせんウォーキングオープニングイベントを開催します。

【日時】
令和7年3月14日(金曜日)
午前の部;午前10時~12時
午後の部;午後1時30分~3時30分

【会場】
勝山文化センター 3階 コミュニティルーム
(岡山県真庭市勝山319番地)

【講師】
金谷 恵都子氏
(一般社団法人 日本プレシャスウォーキングインストラクター協会に岡山県で唯一登録されているウォーキング講師)

【内容】
『美しい姿勢・歩き方はあなたの人生を豊かにする一生の宝物』をテーマに、姿勢・歩き方の基本を120分にまとめたレッスンです。
まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでも満足いただける内容です。
センター内のコースを実際にウォーキングもあります。

【参加費】
無料

【募集定員】
10名(各回・先着順)

 ☞お申し込みはこちらから<外部リンク>

【参加特典】
まにこいん200まにぃとオリジナル記念タオルを参加者全員にプレゼントします。

【準備物】
・運動ができて、身体のラインがある程度わかる服装
・5本指ソックスか屋内シューズ
・飲み物

たった一度でスタイルアップできる充実のレッスンです。
ご参加、お待ちしています。

天候に左右されない屋内コースを開設します! ※令和7年(2025年)3月14日~

 日頃の健康づくりを応援する一環で、この度、勝山文化センター内にウォーキングコースを開設します。

 季節を問わず、雨や雪の日でも安心してウォーキングできる2つの屋内コースです。

 

【コース】

 
  距離 消費カロリー(目安) 所要時間
Aコース 約120m 約6.5kcal 約1分30秒
Bコース 約210m 約10.0kcal 約2分30秒

 

※距離や消費カロリー・所要時間は、おおよその概算で体重が65kgの場合です。

※運動の消費カロリーは、以下の計算式で表します。

◇消費カロリー(kcal)=METs × 時間(h)× 体重(kg)×1.05

METsとは、運動の強さの単位で、活動によってMETsの数値が定められています。

ウォーキングで普通歩行した場合(3.5METs)で計算しています。

早歩き(速歩)の場合は、4.0METsです。

≪出典≫

〇e-ヘルスネット

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-004.html<外部リンク>

〇身体活動・運動の単位

https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/11/s1109-5g.html<外部リンク>

 

【開コース時間】

午前9時00分~午後10時00分(夜間・土曜日・日曜日・祝日は管理人対応)

 

【閉・休コース日時】

月曜日のみ午後5時00分閉コース(月曜日が祝日・連休の場合は次の平日)

休コース日…年末年始(12月29日~1月3日)

 

※事故、けが、使用者同士のトラブル等について、施設管理者は一切の責任を負いません。

所在地(アクセス)

・JR中国勝山駅から西へ約260m(徒歩約5分)

・真庭市勝山文化センター

  所在地:岡山県真庭市勝山319番地

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