あなたのいのちを守りたい

こころのサインを見逃さないで

　　悩みやストレスからくるこころの疲れは、身体や行動の変化となって現れます。下記のような周りの人のいつもと違う様子に気が付いたら、まず「最近元気がないから心配してますよ」「ちゃんと眠れてますか」など、声をかけて気にかけていることを伝えてみましょう。

・集中力がなくなる

・表情が暗い、ぼんやりしている

・よく眠れていない

・食欲がない

・投げやりな態度が目立つ　など

ひとりで悩まず相談を

　自殺は健康問題や人間関係、経済問題など、いくつかの問題が複雑に関係しています。

　また、こころの病気は誰もがかかる可能性があり、人間的に弱いから病気になるわけではありません。

　様々な悩みが重なり、追いつめられる前に、まずは誰かに相談してみましょう。

こころや体の健康に関する一般相談窓口

• 真庭市健康推進課　Tel 0867-42-1050
• 各振興局　各課・施設連絡先はこちらから
• 真庭保健所　0867-44-2990

こころの電話相談

• こころの健康相談統一ダイヤル(月～金曜日：祝日、年末年始除く）　Tel 0570-064-556
• よりそいホットライン（24時間体制）　Tel 0120-279-338  生活困窮等、生活全般についての総合的な電話窓口です。
• 岡山県精神保健福祉センター(月～金曜日：祝日、年末年始除く）Tel 086-201-0828

関連リンク

• 岡山いのちの電話＜外部リンク＞
• 真庭保健所　各種相談＜外部リンク＞
• 岡山県自殺対策推進センター＜外部リンク＞
• 岡山県ひきこもり地域支援センター＜外部リンク＞